前へ
次へ

食事回数を減らすダイエット法

ここ最近では、食事の摂取回数も見直しされつつあります。
回数は、少々多すぎるのではないかと見込まれているからです。
現代人は、基本的には1日に3回は食事を摂取しています。
しかし3回も食べるのは、少々多すぎるという考えが主流になりつつあります。
昔は、1日に3回ではありませんでした。
せいぜい2回程度でも十分という考えがあり、現在のように朝食を食べる習慣もありませんでした。
ところが色々な都合があって、現在では3回食べるのが一般的になった訳です。
という事は、本来は3回食べなくても問題ない訳です。
時には、1日に2回程度の食事でも十分というダイエット方法が提唱されている事もあります。
人によっては、1日に1回でも十分というダイエットを提案している事もあります。
実際食べ過ぎてしまうのは、確かにあまり体に良くありません。
痩せたい時は、試しに食事の回数を減らしてみるのも良いでしょう。
ただ回数を減らすとなると、栄養バランスも心配です。
基本的にはスポーツジムや痩身サロンなどのスタッフのアドバイスを参考に、回数を調整してみると良いでしょう。

Page Top